Dureri de spate musculare


Formele durerilor de spate Formele durerilor de spate Pretutindeni in lume un numar neasteptat de mare de zile de lucru se pierd ca urmare a durerilor de spate. Se apreciaza ca 4 din 5 persoane sufera la un moment dat de dureri de spate.

articulațiile degetelor crunch durere pret arnithei gel

Durerea de spate se intalneste cel mai des la dureri de spate musculare de varsta mijlocie, desi pot fi afectate si persoanele mai tinere de ambele medicamente pentru dureri articulare ieftine. Exista doua tipuri de durere de spate: acuta si cronica. Durerea acuta Aceasta se instaleaza subit si intens.

Apare de obicei dupa efectuarea unei activitati dureri de spate musculare nu ar fi trebuit facuta sau de efectuarea ei intr-un mod gresit.

Durerile de spate: cauze si tratament | Medlife

Durerea provine de la intinderi, rasuciri sau smulgeri ale muschilor spatelui, pozitie incorecta in timpul somnului si pe scaun sau slabirea muschilor. Ea poate fi extrem de puternica timp de cateva zile, dar medicii spun ca poti scapa de durere fara a suferi efecte de durata daca urmezi sugestiile: Ramai activ! Da uitarii vechea recomandare de a te dedica odihnei totale la pat.

Exista studii clinice care atesta dureri de spate musculare persoanele care au facut exercitii fizice s-au intors la lucru mai repede decat cele inactive. Daca totusi trebuie sa stai la pat, redu cat mai dureri de spate musculare perioada- cei mai multi cred ca o saptamana de odihna le va lua durerea, dar nu e asa. Pentru fiecare saptamana de odihna la pat e nevoie de doua saptamani pentru reabilitare.

Un studiu clinic, intreprins pe bolnavi spitalizati din cauza durerilor acute de spate, arata ca cei care au stat in repaus la pat numai doua zile s-au intors la activitatea lor mai devreme si s-au refacut mult mai repede decat cei care au petrecut la pat o saptamana intreaga.

Pune-ti durerea la gheata!

cauza durerii articulare la copii periartrita tratamentului articulației gleznei

Cea mai buna modalitate de a calma o durere acuta este folosirea ghetii. Gheata favorizeaza diminuarea umflaturii si a rasucirii muschiului spatelui.

Tratamentul durerii de spate Deseori, durerile de spate pot fi insotite si de alte simptome.

Pentru cele mai bune rezultate, fa pe locul dureros un masaj cu un pachet de gheata - sau o punga cu legume congelate - cam minute, o data la cateva ore pe parcursul a 24 - 48 de ore. Dupa gheata, treci la caldura! Dupa 48 de ore in care ai recurs la gheata, medicii recomanda sa se treaca la caldura.

Durerea de șold nu se oprește unguente pentru articulațiile mâinilor

Ia un prosop moale si dureri de spate musculare in apa foarte calda. Stoarce-l bine. Intinde-te pe burta, cu perne asezate sub solduri si glezne si infasoara prosopul transversal peste partea dureroasa a spatelui. Pune o folie izolatoare deasupra prosopului si apoi o perna electrica - fixate pe incalzire medie - pe deasupra plasticului.

Daca e posibil, mai adauga ceva pentru a crea o apasare, de exemplu o carte de telefon. Aceasta caldura umeda va ajuta la diminuarea spasmelor musculare.

Foloseste cald si rece! Daca nu iti poti da seama cu care dintre solutii te simtiti mai bine, foloseste-le pe ambele - tine timp de 30 de minute gheata, apoi 30 de minute caldura.

medicamente pentru întărirea articulațiilor și oaselor artroza tratamentului articulației gleznei de 1 grad

Pentru a calma un spasm, intinde-te! Intinderea unui spate dureros va grabi procesul de vindecare, deoarece ajuta efectiv muschii sa se linisteasca mai repede decat asteptand ca timpul sa le rezolve pe toate. Se recomanda urmatorul tip de intindere pentru a diminua durerea: stand in pat, adu usor genunchii spre piept, apoi apasa putin pe genunchi, intinde picioarele, relaxeaza-te si la scurt timp repeta miscarea.

Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente | Catena

Coboara din pat prin rostogolire! In fiecare dimineata cand te dai jos din pat, medicii sfatuiesc sa te rostogolesti atent si incet. Poti reduce la minimum durerea coborand din pat prin alunecare spre marginea patului.

Odata ajuns aici, tine-ti spatele teapan si cobori mai intai picioarele. Aceasta miscare va avea efect de trambulina, ridicand din pat, drept in sus, partea superioara dureri de spate musculare corpului.

Tipuri de dureri de spate | Panadol

Durerea cronica Unele persoane sufera de durere cronica de spate, aceasta facand parte din viata lor cotidiana. Din diferite motive, durerea tine o perioada care pare o eternitate. Alte persoane au de-a face cu o durere recurenta: cea mai mica miscare o poate starni.

Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de dureri de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani. Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe perioade lungi de timp. Însă uneori suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport! Totul ține de păstrarea echilibrului. Când aveți dureri de spate, ar putea fi tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo.

Aceasta durere de spate poate aparea daca suferi de spondiloza, cancer, probleme ginecologice, reumatism sau boli de stomac. Urmatoarele sugestii sunt utile daca ai dureri cronice. Ineaca-ti durerea intr-un pat cu apa!

  1. Căutare Durerea musculară explicată Traumatismele sportive și luxațiile ca urmare a suprasolicitării sunt cele mai frecvente cauze ale durerii musculare.
  2. Există multe cauze ale durerii de spate, inclusiv ridicarea repetată de greutăți, petrecerea unor perioade îndelungate de timp la birou cu postură incorectă sau suport inadecvat pentru spate sau afecţiuni mai grave, cum ar fi un disc intervertebral rupt
  3. Artrita sau artroza decât a trata
  4. Articulațiile de balansare rănite
  5. Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate "Durerile pot apărea imediat, sub forma unui junghi puternic, sau mai târziu, ca o durere însoţită de amorţeală.
  6. Ușurare rapidă pentru dureri articulare
  7. Durerile de spate | staruri.ro
  8. Durerile lombare cauzate de intinderile musculare

Reglabil, care nu face prea multe valuri, este excelent pentru cele mai multe tipuri de probleme ale spatelui. In paturile cu apa modificarea presiunii din diferite segmente ale corpului este adusa la acelasi nivel.

dureri articulare inferioare ale spatelui inferior durerea de mijloc se lasa pe picior

Datorita acestui fapt poti ramane in aceeasi pozitie toata noaptea. Dormi in forma de "S lenes" Un spate suferind nu-ti permite sa tratamentul artrozei artritei piciorului cu fata in jos. Cea mai buna pozitie pentru cineva care se odihneste in pat este cea denumita pozitia unui "S lenes".

Durerea musculară explicată

Pune-ti o perna sub cap si sub partea superioara a gatului, mentine-ti spatele relativ drept in pat, apoi aseaza o perna si sub genunchi. Cand intinzi picioarele, muschii exercita o tractiune si o presiune asupra spatelui. Tinand genunchii indoiti, curbura lor face ca acesti muschi sa se destinda, eliminind presiunea din spate. Sau dormi ca un bebelus Pentru o buna odihna peste noapte dormi in pozitia fatului.

Durerile de spate: cauze si tratament

O idee buna este sa tii o perna intre genunchi cand dormi pe o parte. Perna nu permite piciorului liber sa alunece in fata si sa imprime o miscare de rotatie a soldurilor, ceea ce ar adauga o presiune asupra spatelui. Ia un anti-inflamator zilnic!

cum se tratează artrita artroza genunchiului semne de durere în articulațiile picioarelor

Medicii spun ca acestea pot fi folosite pentru ameliorarea durerii de spate. Durerea de spate este insotita adesea de inflamatie in jurul locului dureros, iar elementarele medicamente anti-inflamatoare care se vand fara reteta, aspirina si ibuprofenul, pot ajuta la indepartarea ei. Ele pot ajuta chiar si atunci cand inflamatia este mai accentuata. Dar cel mai bine este sa iei anti-inflamatoare naturale cum ar fi scoarta de salcie, care poate fi cumparata din magazinele specializate sub forma de tinctura sau tablete.

Salcia este un salicilat natural, ingredientul activ care ii confera aspirinei puterea anti-inflamatoare. Luata dupa masa dureri de spate musculare trebui sa nu faca rau stomacului si sa actioneze eficient in durerea de spate usoara pana la moderata. Durerile de spate pot fi foarte dureroase, dar daca vrei sa rezolvi problema definitiv este necesar sa te inarmezi cu multa rabdare si sa gandesti pozitiv.

Modalitati de plata conforme cu nevoile tale Poti efectua plata online cu cardul, in conditii de siguranta deplina, in rate, sau poti achita produsele la livrare. Banii inapoi garantat Daca nu esti pe deplin satisfacut de produsele noastre pe care le-ai comandat, in termen de 14 zile de la primirea lor le poti returna. Facem tot posibilul sa iti pastram datele in siguranta si sa iti respectam intimitatea.

Top Shop Magazin online pentru produse de teleshopping. Oferte speciale produse pentru casa, bucatarie, slabire fara efort, frumusete si sanatate.

Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente

Atentie: produsele sunt valabile in limita stocului. Aboneaza-te la newsletter-ul nostru Ma abonez Fii primul care afla saptamanal despre oferte, reduceri, promotii cu transport gratuit!

Prin înscriere sunt de acord cu termenii newsletter-ului și am luat la cunostinta că îmi pot retrage oricând consimțământul. Utilizatorul care se aboneaza la newsletter-e este de acord sa primeasca aceste newsletter-e gratuite din partea companiei noastre si este de acord cu prelucrarea datelor sale personale inregistrate aici pana in momentul in care acordul de a primi newsletter-e este retras; acest lucru se poate realiza prin click pe butonul de dezabonare care este inclus in toate e-mail-urile primite, prin solicitare de dezabonare la adresa de e-mail dpo.

Mai multe informatii sunt disponibile in sectiunea Termeni de confidentialitate.