Durerile de spate tratament acasa. Remedii pentru durerile de spate – elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!


Ştiri pe aceeaşi temă De ce vegetarienii ar putea avea dreptate Pentru a reduce durerea, gheaţa funcţionează de minune, se arată într-un articol publicat în ediţia online a revistei readersdigest.

durerile de spate tratament acasa unguente pentru bursita articulației cotului

În plus, gheaţa ajută la reducerea umflăturilor, dacă este folosită de câteva ori pe zi. După 48 de ore, căldura poate fi utilizată pentru a stimula circulaţia sângelui şi pentru a reduce spasmele dureroase.

Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de dureri de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani. Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe perioade lungi de timp. Însă uneori suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport! Totul ține de păstrarea echilibrului.

Un prosop înmuiat în apă fierbinte ar putea funcţiona, mai ales dacă este acoperit cu o folie. Masajul în zona dureroasă poate fi util în reducerea durerii, dar cremele trebuie folosite cu grijă, deoarece pot provoca iritaţii.

Medicul ar putea fi înclinat să prescrie o cremă pe bază de capsaicină, componentul activ din ardeiul iute care are şi proprietăţi de încălzire, care ajută la reducerea senzaţiei de durere, dar poate provoca iritaţii dacă este utilizată un timp îndelungat. Din remediile naturale, valeriana este indicată, deoarece are un efect sedativ.

durerile de spate tratament acasa articulațiile șoldului și cotului doare

Spre deosebire de alte sedative care nu sunt recomandate, valeriana are un efect mai blând decât alte produse farmaceutice. Durerile de spate tratament acasa alt truc la îndemână este corectarea poziţiei spatelui şi descoperirea acelei posturi relaxante. În timpul somnului, o pernă aşezată sub genunchi şi sub cap poate elibera presiunea şi contribui la o odihnă mai plăcută.

Optimove pastile Pentru a putea să-ți recomandăm cele mai bune remedii naturistene-am înclinat studiul spre cele mai bune medicamente naturiste de nouă generație, pentru că știm că acestea sunt testate și oferă cele mai bune rezultate. Din cele 12 studiate de noi, am ales doar 4, adică pe cele mai bune dintre ele, pentru că ne-am propus să te ajutăm să scapi de durerile de spate și articulații. Echipa noastră a dezvoltat o listă cu criterii și cerințe, pentru a le alege pe cele 4 tratamente ca fiind cele mai bune în acest moment. Pentru a le alege pe cele mai bune am ținut cont de rezultatele pe care le-au obținut experții în urma studiilor cliniceprecum și de părerile și mărturiile experților de pe forumurile medicale din România și externe, procentul de distribuţie a tratamentelor în farmaciile din România, ofertele de preț disponibile, randamentul terapeutic precum și ingredientele active prezente în compoziția formulei de acțiune.

De asemenea, de fiecare dată când speli vasele sau aştepţi la coadă, ridică un picior mai sus decât celălalt.

Schimbă periodic poziţia, balansând greutatea de pe un picior pe altul — tehnica aceasta le va oferi muşchilor şansa de a se relaxa. Înainte de a încerca remedii la domiciliu sau exerciţii, mergi la un medic pentru a descoperi dacă este o problemă care necesită tratament specializat.

durerile de spate tratament acasa dureri la nivelul articulațiilor piciorului decât tratament

Următoarele exerciţii recomandate de medicul Kevin Stone, chirurg ortoped în San Francisco, au fost create pentru a spori flexibilitatea şi pentru întări muşchii care joacă un rol în susţinerea coloanei vertebrale.

Întinde-te pe o saltea ţinând mâinile direct sub umeri, cu palmele orientate în jos, într-o poziţie similară celei pentru flotări, cu durerile de spate tratament acasa de jos a corpului complet relaxată. Ţinând coapsele şi picioarele nemişcate şi relaxate, ridică încet trunchiul şi repetă mişcarea de 10 ori.

durerile de spate tratament acasa artroza și metoda de tratare a artritei

Îngenunchiază cu mâinile lipite de podea şi genunchii depărtaţi. Ţinând muşchii abdomenului încordaţi, arcuieşte-ţi spatele, întinzându-te aşa cum face o pisică.

Rămâi încordat 5 secunde, apoi relaxează-te şi repetă mişcarea.

O serie de probleme structurale pot duce la dureri de spate acute sau cronice: Ruptura unui disc intervertebral - fiecare vertebra a coloanei este ancorata in discuri intervertebrale care amortizeaza miscarea. Daca discul se rupe, se produce o presiune crescuta pe structura nervoasa medulara, ceea ce duce la durere; Discuri bombate protruzie discala - la fel ca in cazul unui disc rupt, aceasta este o deteriorare in care nucleul intern al discului bombeaza in structura fibroasa, ceea ce duce la o presiune mai mare asupra unui nerv si, implicit, la durere; ca urmare a modificarilor de la nivelul discurilor intervertebrale poate rezulta comprimarea radacinilor nervoase de la nivel lombar, ceea ce produce - o durere ascutita si brusca, ce trece prin fesa spre picior, in partea din spate - sciatica; Curbura anormala a coloanei vertebrale - daca apar modificari ale curburilor anatomice ale coloanei vertebrale cifozalordoza, scoliozaacestea sunt insotite si de durere; Osteoartrita si artrita reumatoida - pot cauza probleme cu articulatiile soldului, iar durerea iradiaza in zona inferioara a spatelui.

Întinde-te pe spate cu genunchii îndoiţi şi braţele întinse în lateral. Exerciţiile ar trebui făcute pe o saltea sau pe un covor şi întrerupte dacă apare o durere sau un disconfort neobişnuit. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.