Regim de tratament al inflamațiilor articulare


Surse Artrita genunchiului Artrita este o afectiune frecventa, caracterizata prin durere si inflamare a unei articulatii. Cele mai afectate articulatii sunt cele de la nivelul mainii, genunchiului, soldului sau coloanei. Artrita genunchiului poate ingreuna si chiar impiedica mersul din cauza durerii puternice. Inflamatia, durerea si rigiditatea articulatiei sunt doar cateva dintre simptomele care pot aparea atunci cand o persoana are aceasta afectiune. Articulatia genunchiului este o articulatie de tip balama, asemenea articulatiei cotului sau degetelor, denumita astfel pentru ca permite o miscare similara cu deschiderea si inchiderea unei usi.

O dieta fara gluten poate fi restrictiva si nu este potrivita pentru toata lumea. Cu toate acestea, daca o persoana banuieste ca glutenul declanseaza simptome, poate lua in considerare eliminarea acestuia pentru o vreme pentru a vedea daca simptomele lor se imbunatatesc.

Orice aliment extrem de procesat, excesiv de gras sau foarte dulce nu este o alegere buna, putand fi legat de inflamatie.

Ce este inflamatia?

Dulciuri, prajituri si bauturi carbogazoase nu sunt dense in nutrienti si sunt usor de consumat excesiv, ceea ce poate duce la cresterea in greutate, glicemie mare si colesterol ridicat toate legate de inflamatie. Zaharul face organismul sa elibereze mesageri inflamatori numiti citokine.

Inflamatiile articulare produc durere si rigiditate articulara, limitand miscarile. Dieta, kilogramele in plus si deficitul unor substante din organism, care pot fi substituite prin suplimente alimentare, agraveaza inflamatiile. De aceea, este necesara adoptarea unor masuri de stil de viata care sa ajute la controlul inflamatiei si care sa favorizeze regenerarea articulara. Inflamatiile de la nivelul articulatiilor pot avea multiple cauze. Unele sunt fiziologice, precum procesul de imbatranire care uzeaza si articulatiile, iar in alte situatii este vorba despre predispozitia genetica.

Carnea rosie bogata in grasimi si carnea procesata contin o cantitate mare de grasimi saturate, care pot provoca inflamatii daca se consuma in cantitate crescuta. Cum ar trebui sa arate o dieta antiinflamatoare?

Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

Daca aveti o afectiune care provoaca inflamatii, poate fi de ajutor sa va schimbati obiceiurile alimentare. O dieta antiinflamatoare este considerata pe scara larga ca fiind sanatoasa. Astfel, chiar daca nu ajuta la reducerea problemei de baza, aceasta poate contribui la reducerea riscului de a avea alte probleme.

Pe scurt, alimentele antiinflamatoare sunt cele pe care orice expert in nutritie ne-ar incuraja sa le consumam.

Produse recomandate

O dieta antiinflamatoare este un model de alimentatie care include alimente si componente alimentare medicament antiinflamator pentru articulații ca suprimand inflamatia si le limiteaza pe cele care promoveaza inflamatia, precum cerealele rafinate, zaharurile adaugate, carnea rosie procesata si grasimile nesanatoase. Dieta antiinflamatoare ar trebui sa ofere un echilibru sanatos de proteine, carbohidrati si grasimi la fiecare masa.

Asigurati-va ca satisfaceti si nevoile corpului de vitamine, minerale, fibre si apa. Alimente recomandate Alimentele recomandate includ: fructe si legume: Alegeti o varietate de fructe si legume, de toate culorile.

regim de tratament al inflamațiilor articulare

Alimentele cu frunze verzi bogate in vitamina K, precum spanacul si varza kale, reduc inflamatia, la fel ca broccoli si varza. Fructele contin pigmenti care le dau culoarea specifica fructe precum ciresele, zmeura si murele, de exemplu — pigment care ajuta, de asemenea, la combaterea inflamatiei. Incercati, insa, sa nu consumati in exces.

Somonul, tonul si sardinele au o cantitate crescuta de acizi grasi omega-3, care combat inflamatia. Turmericul, care se gaseste in pulberea de curry, contine o substanta puternica numita curcumina.

De asemenea, usturoiul limiteaza capacitatea organismului de a stimula inflamatia.

Formular de căutare

Din ce in ce mai multe cercetari sugereaza ca o dieta antiinflamatoare poate juca un rol esential in prevenirea problemelor de sanatate. Adoptarea unei dietea antiinflamatoare poate ajuta la reducerea nivelului anumitor markeri inflamatori cum ar fi o substanta numita proteina C-reactiva la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Pe langa reducerea inflamatiei, o dieta mai sanatoasa, naturala, mai putin procesata poate avea efecte vizibile asupra sanatatii fizice si emotionale.

  1. Totul despre poliartrita reumatoida - cauze, simptome si tratament | CENTROKINETIC
  2. Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

Dieta antiinflamatoare si prevenirea cancerului Inflamatiile intermitente sunt protectoare. Acest tip de inflamatie este raspunsul sistemului imunitar, deoarece actioneaza pentru regim de tratament al inflamațiilor articulare ranilor si combaterea infectiei.

Daca procesul persista, insa, sunt eliberati compusi inflamatori in exces, care pot deteriora in mod silentios corpul si pot duce la dezvoltarea bolilor.

Ce boli poate cauza inflamatia in organism?

Cea mai mare parte a cancerelor este legata de mediu, fumat, nutritie, activitate fizica si de la modificari ale celulelor sanatoase, care ar putea fi provocate de infectii, precum virusuri. Inflamatia cronica si cancerul Inflamatia cronica joaca un rol in dezvoltarea mai multor boli cronice.

Studiile leaga biomarkerii crescuti ai inflamatiei cu aceasta boala si identifica mai multe mecanisme care pot fi responsabile. Unele tipuri de cancer sunt asociate cu inflamatia locala.

Alimentele care iti provoaca dureri articulare

Exemple includ cancere ale stomacului infectia cu Helicobacter pyloricancer de ficat infectii cu hepatita B si Ccancer esofagian esofagul lui Barrett si esofagita de reflux si cancer de colon colita ulcerativa si boala Crohn.

De asemenea, inflamatia cronica sistemica de grad scazut poate favoriza dezvoltarea cancerului.

regim de tratament al inflamațiilor articulare

In plus, citokinele inflamatorii activeaza factorii de transcriptie care promoveaza progresul cancerului. Nu este clar exact cum o dieta pro-inflamatorie influenteaza riscul de cancer.

regim de tratament al inflamațiilor articulare

Inflamatia cronica poate contribui la rezistenta la insulina si la un nivel ridicat al insulinei, despre care regim de tratament al inflamațiilor articulare crede ca creste riscul de cancer. O dieta in stil occidental poate duce la obezitate, care este asociata cu un risc mai după dureri articulare pneumonice de cancer.

Obezitatea in sine poate provoca inflamatii. O dieta inflamatorie poate modifica, de asemenea, microbiomul intestinal intr-o directie care promoveaza inflamatia.