Sindromul tendonului iliotibial


Iliotibial Band Syndrome Of The Knee - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim

Ok, suntem deja foarte tari, alergam 5 km si vrem sa progresam in continuare. Urmatorul program de 5 saptamani isi propune pe de o parte sa Despre mine Viorel Crisan Pe 1 ianuarie la aproape 33 de ani aveam peste kg la inaltimea de 1,86 m, si duceam o viata marcata de sedentarism, mancam orice si oricat si beam alcool destul de des.

sindromul tendonului iliotibial

Am decis sa schimb ceva si am inceput prin a renunta la paine, dulciuri si a nu mai manca dupa seara. Din aprilie m-am decis sa incep sa alerg, am descarcat un program de alergare de sindromul tendonului iliotibial net, am "sugerat" prietenilor ca de ziua mea 12 aprilie sa imi dea cadou o pereche de pantofi speciali de alergare si i-am sindromul tendonului iliotibial bataie.

Acum, adica in iulieam 83 kg, am scazut cam 15 cm in talie, alerg km pe saptamana, am inceput si ceva antrenamente de ciclism si inot, si incerc sa mananc cat mai sanatos.

sindromul tendonului iliotibial

Acest blog se vrea mai intai ca un fel de jurnal propriu si, de ce nu, o eventuala sursa de inspiratie si sfaturi pentru cei care vor sa inceapa un stil de viata sanatos si activ. Mai multe informatii sindromul tendonului iliotibial. Tema Fereastră de fotografii.

sindromul tendonului iliotibial

Imagini pentru teme create de TommyIX. Un produs Blogger.